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こんにちは！健康コンサルタントの佐々木健一です。62歳になり、妻と二人でのんびり暮らしながら、近所に住む娘夫婦や孫たちの成長を楽しみに過ごしています。長年、多くの方の健康相談に乗ってきましたが、特にシ ...

こんにちは、健康コンサルタントの佐々木健一です。62歳になり、睡眠の質について真剣に考えるようになった私が、今回は「モットンで後悔」というテーマでお話しします。 この記事では、モットンで後悔する人の共 ...

こんにちは、健康コンサルタントの佐々木健一です。62歳になった今、質の良い睡眠がいかに大切かを日々実感しています。最近、バレーボール日本代表の高橋藍選手が愛用していることで話題の「首肩楽寝myまくら」 ...

こんにちは、健康コンサルタントの佐々木健一です。62歳の今、長年の経験から「良質な睡眠」がいかに健康維持に重要かを実感しています。特に私たちシニア世代にとって、適切な枕選びは睡眠の質を左右する重要な要 ...

毎日使う枕、いつ最後に洗いましたか？実は枕は汗や皮脂、フケなどで意外と汚れています。私も長年寝具メーカーで働いた経験から、清潔な枕で眠ることが健康な睡眠につながることを実感してきました。この記事では、 ...